Diyet Haberleri

Kuru meyveler tam bir sağlık deposu. Özellikle kış aylarında tüketilen bu besinlerin faydaları saymakla bitmez. Peki, kuru meyvelerin hangisi neye faydalı? Uzman Diyetisyen Rengin Özbay tek tek anlattı.

Seveni kadar sevmeyeni de olan şalgam suyu faydalarıyla şaşırtıyor. hem acılı hem de acısız olarak tüketilen bu şifalı lezzet, A, B ve C vitaminleri başta olmak üzere birçok yararlı maddeyle sağlığımızı destekliyor. Şalgam suyu kemikleri güçlendiriyor, kan şekerini düzenliyor, ak...

Günümüzde yemek düzeni farklı bir boyuta ulaştı ve sağlıklı beslenmek artık zorlaştı. Bu beslenme şekilleri nedeniyle vücudumuzdaki vitaminler, mineraller vs. azalabiliyor. Kilo almanın kolaylaştığı ancak vermenin de bir o kadar zor olduğu şu dönemde sağlıklı ve düzenli beslenme ...

'Güne kahve içmeden başlayamıyorum' diyenler dikkat! Uzmanlar uyarıyor, kahvenin etkileri tüketilen saate göre değişiyor... Kilo vermek isteyenler kahve içmeden önce saate bakmalı, artıları kadar eksileri de olduğunu göz önünde bulundurmalı. Peki günde ne kadar kahve tüketilmeli?...

Yazın açık havada geçirilen uzun saatler, sosyal etkinlikler ve tatiller derken diyette ipin ucunu kaçırıp kilo almış olmaktan yakınanlar için diyete başlamanın tam zamanı. Ancak dikkat! Zayıflamak için yapılan popüler diyetler sağlımızı bozabilir.

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde giderek artan bir sorun haline gelen obezite, insan psikolojisini eskiye göre daha fazla etkiliyor. Sosyal medyada ideal ölçülerde olan veya öyle görünen örnekler kilo vermeye çalışanlar açısından bazen teşvik edici, bazen ise motivasyon düşü...

Türkiye’de sokak lezzeti denince aklımıza ilk gelen yiyeceklerden biri olan lahmacun genellikle taş fırında yapılır. Sıcacıkken yemeye doyum olmaz, ayranla birlikte enfes bir öğün alternatifi arasında yer alır. Peki, hem kebapçılarda bayılarak yediğimiz hem de evde kolayca yapıla...

Eskişehir'de yaşayan üniversite öğrencisi 22 yaşındaki Öykü Özdemir, doğru beslenmeyi öğrenerek kısa sürede 50 kilo verdi.

Beslenmenize dikkat ettiğiniz ve düzenli egzersiz yaptığınız halde kilo almaya devam ediyorsanız dikkat! Kilo artışının altında sağlık problemleri yatıyor olabilir.

Birçok diyet, insanların açlık hissini görmezden gelmeleri üzerine kuruludur. Buna uymayanların kilo alacağı varsayılır. Ancak ABD'de yapılan bir araştırma, vücut yemek yeme zamanının geldiğini söylediğinde onu dinlemenin daha iyi olduğunu ortaya koydu.