Uzmanlar, ramazan ayında sağlıklı beslenmenin yanı sıra sigara kullanımına da dikkat çekti. Beslenme ve Diyet Uzmanı Murat Serkan Sinav, orucun kesinlikle sigara ile açılmaması gerektiğini vurgulayarak iftar ve sahurda su tüketimi, yavaş yemek ve dengeli beslenmenin önemine işare...
Nöroloji Uzmanı Dr. Merve Korukcu, ramazanda migren ataklarını önlemek için sahur öğününün atlanmaması, dengeli beslenme ve yeterli su tüketiminin önemine dikkat çekti. Korukcu, "Dengeli bir sahur öğünü, gün içindeki şikayetleri azaltabilir. Yeterli sıvı alımı da migren kontrolün...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Sayer, Ramazan ayında doğru şekilde planlanan bir beslenme programıyla hem sağlıklı bir oruç dönemi geçirilebileceğini hem de kilo kontrolünün mümkün olduğunu vurguladı. Sayer, “Yanlış yapılan iftarlar ve atlanan sahur öğünleri çeşitli sağlık sorunla...
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, iftar ve sahurda aşırıya kaçılmadığı sürece orucun vücuda toparlanma ve dinlenme fırsatı sunduğunu belirtti. Ramazan ayında dengeli beslenmenin sindirim sistemini rahatlattığını vurgulayan Kurtça, aşırı yüklenmenin önlenmesi halind...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Feyzanur Turan, ramazan ayında sıkça yapılan beslenme hatalarına dikkat çekti. Turan, özellikle iftar sırasında ani ve kontrolsüz şekilde yemek yemenin metabolik dengeyi olumsuz etkilediğini belirterek, "Uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek tüketmek k...
İftar ve sahurdaki beslene hatalarına dikkat çeken uzman isim, iftarda yapılması gerekenleri sıraladı. Kontrolsüz yemek tüketiminin metabolik dengeyi bozduğunu belirten uzman isim “Uzun süreli açlık sonrası hızlı yemek yemek vücutta adeta şok etkisi oluşturur” dedi.
Ramazan ayında Erzincan’ın yöresel lezzetlerinden biri olan Tandır Ketesi, tok tutma özelliğiyle sahur sofralarının vazgeçilmezi oldu. Cevizli, yağlı, sade gibi çok çeşidiyle bilinen lezzet, başka illere de gönderiliyor.
Ramazan ayında oruç ibadetini yerine getiren milyonlarca kişi sahur vaktinin ne zaman sona erdiğini araştırıyor. “Güneş doğana kadar sahur yapılır mı?” sorusu en çok merak edilen konular arasında yer alırken, sahurun bitiş vakti imsak saatine göre belirleniyor.
