Sağlıklı Beslenme Haberleri

Yazın sağlıklı beslenme nedeniyle vitamin takviyesine ihtiyaç olmadığı düşünülse de uzmanlar bunun her zaman doğru olmadığını belirtiyor. Özellikle bazı gruplarda eksiklikler görülebiliyor. Takviyelerin ise mutlaka hekim önerisi ve tahlil sonuçlarına göre kullanılması gerekiyor.

Yaza girerken hızlı kilo verme isteğinin arttığını belirten uzmanlar, bel inceltmede şok diyetler yerine dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uykunun önemine dikkat çekiyor. Uzman Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz ise yaza girerken hem kilo verdirecek hem de bel inceltecek kür...

Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi ve değişen beslenme düzenine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Tuğba Osanmaz, sindirim sorunları ve kilo artışına karşı porsiyon kontrolü, doğru pişirme yöntemleri ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yaptı. Osanmaz, etin dinlendirilmesi ve sebze ...

Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et ve tatlı tüketimine dikkat çeken Diyetisyen Enes Çağrı Kaleli, porsiyon kontrolü, doğru pişirme yöntemleri, su tüketimi ve hareketin önemine vurgu yaparak vatandaşlara “denge” uyarısında bulundu.

Çoğunlukla 60 yaş ve üzerinde görülen hipertansiyon hastalığı, 30’lu yaşlara kadar indi. Sessiz ilerleyen hipertansiyon kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği riskini de artırıyor. Türkiye'de her 3 erişkinden 1'inde görülen hastalığa karşı uzmanlar uyardı. İşte dikkat edilmesi ger...

Pandemiyle birlikte hayatımıza giren “tek tıkla yemek” alışkanlığı büyüyerek devam ediyor. Uzmanlar, Türkiye’de giderek artan eve yemek sipariş kültürünün hem geleneksel ev yemeklerini hem de toplum sağlığını tehdit ettiğini söylüyor.