Sağlıklı Beslenme Haberleri

İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ezber bozan açıklamalarıyla gündemden düşmüyor. Ünlü profesör YouTube’da katıldığı bir programda sağlık alanındaki tavsiyeleriyle yine dikkat çekti. Karatay, bu kez ‘süper besin’ dediği yumurta ile ilgili öneriler sundu, günde 10 ta...

Yetersiz beslenmenin sadece zayıflık olmadığını söyleyen uzmanlar, yemek yese de gerekli vitamin ve mineralleri alamayan çocuklarda bodurluk, obezite ve zekâ problemleri görülebileceği uyarısında bulunuyor.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek hem yaşam kalitesini artırıyor hem de ömrü uzatıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, doğru bir beslenme tarzının insan ömrünü 10 yıldan daha uzun bir süre uzatabileceğini gösterdiğini belirtti.

Sağlıklı beslenmek isteyen kadınlar, üzerinde “diyet” yazan her ürünü şartsız alıyor. Ancak ambalajın yanıltıcı olduğunu söyleyen Gıda Mühendisi Ebrul Gülkan “Şekerin ve yağın kaynağını bilmek gerek” diyor.

Diyet ve egzersizle zayıflamayı başaramayan aşırı kilolu kişilerin başvurduğu obezite ameliyatlarının sayısı giderek artıyor. Ancak, başarı için hastanın mevcut kilosu ve psikolojisi, yöntem seçimi ve yeni bir hayat tarzının düzenlenmesi önem taşıyor.

Beslenmeyle ilgili en önemli konulardan biri de kuşkusuz kilo problemi. Kilosu fazla olan birçok insan, bedeninin bu durumundan memnun değil. Ancak bunun artık estetik bir kaygıdan çok sağlık olarak algılanması gerekiyor.

Sağlığımızı korumak adına düzenli beslenmeli, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız? Peki, bunun için nasıl beslenmeli, neler yemeliyiz? İşte, vitamin mineral yönünden zengin, bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklara meydan okuyan besinler…

Sağlık Bakanlığı Ramazan Bayramı'nda artacak öğün sayısı ve sağlıklı beslenmeye ilişkin önerilerde bulundu.

Beslenme Uzmanı Ece Öneş, Ramazan ayında günlük protein ihtiyacının her öğüne düzenli şekilde bölünmesi gerektiğini söyledi.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya: “Virüsle savaşmak için gerekli olan vitamin ve mineral desteğinin büyük oranda taze mevsim sebze ve meyvelerinden alınması, bol protein tüketilmesi gerekiyor.”