Sağlıklı bir yaşam için düzenli ve sağlıklı beslenme en önemli unsur. Sık tüketilen meyve ve sebzeler etkili olsa da bazı gıdaların değeri tam olarak bilinmiyor. İşte faydalarıyla adeta şifa kaynağı olan o yiyecek!
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için uzmanlar bazı gıdalara karşı uyarıyor. Özellikle kalp hastalığı riskini artıran ve damarları sertleştiren gıdalardan uzak durulması gerektiği aktarıldı. İşte yerken iki kere düşüneceğiniz o besinler...
Sporcular için doğru şekilde beslenmek, performansı arttırmaya, vücudu sağlıklı tutmaya ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Bazı insanlar, egzersiz öncesinde bir şeyler yemeği tercih ederken bazıları ise spordan sonra yemeği tercih ediyor. Peki spordan önce mi yemek ye...
Kabus görmenizin birkaç nedeni olabilir. Uzmanlara göre, bazı yiyecekler kötü rüyaları körüklüyor. Hepimiz uykudan önce biraz atıştırmaktan hoşlansak da bazı gıdalar kabuslara neden olabilir, bu nedenle geç saatte atıştırıyorsanız dikkatli seçimler yapmanız önemli... Peki, uykuyu...
Sağlıkla ilgili verdiği tavsiyelerle çok konuşulan ve gündemden düşmeyen ünlü profesör Canan Karatay, bir gününü nasıl geçirdiğini anlattı. Yeme içme söylemleriyle çok konuşulan Karatay, kendi yediği içtiği besinleri ve sofrasından eksik etmediği yiyecekleri tek tek açıkladı.
Ülkemizde Kastamonu’da bolca bulunan siyah sarımsak, Kore ve Çin’de uzun yaşamın sırrı olarak biliniyor. Beyaz sarımsağın fermente edilmesi ile elde edilen siyah sarımsak, lezzet ve sağlığı bir arada sunuyor. Faydaları saymakla bitmeyen bu muazzam besin, bağışıklığı güçlendiriyor...
Sağlıklı bir yaşam için hayatımızın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmek vücudumuz için çok önemli. Diyetisyen Hale Cemile Üyüt, mevsim farklılıklarının beslenmeyi etkilediğinin altını çizdi, yaz döneminde neler yiyip içilmesi gerektiğini söyledi.
İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ezber bozan açıklamalarıyla gündemden düşmüyor. Ünlü profesör YouTube’da katıldığı bir programda sağlık alanındaki tavsiyeleriyle yine dikkat çekti. Karatay, bu kez ‘süper besin’ dediği yumurta ile ilgili öneriler sundu, günde 10 ta...
