Sağlıklı Beslenme Haberleri

Kış hastalıklarla birlikte gelir. Bunu en çok da çeken bilir. Peki kışın hastalıktan korunmak için ne yapmalıyız? İşte bu sorunun cevabını da sizler için bulduk. İşte kışın hastalanmamak için uygulaması da kolay 10 önlem.

Sabri Ülker Vakfı Beslenme ve Sağlık İletişimi Programı bilim insanları ile iletişimcileri İstanbul’da buluşturdu.

Diyetisyen Eda Ağıllı, sağlıklı beslenmede kırmızı pancar, zerdeçal, Hindistan cevizi yağı, kakao ve probiyotiklerin, vitamin, mineral ve antioksidan bileşenleri özelliklerini taşıması nedeniyle 5 temel besin olduğunu söyledi.

Ne kadar dikkat edersem edeyim kilo veremiyorum diyenlerdenseniz, uzmanlar, yediklerinizi bir kez daha mercek altına almayı tavsiye ediyor.

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi'nde görevli diyetisyen Tuğçe Özakçaoğlu Kaltar, havaların ısınması ile birlikte vücutta daha fazla sıvı kaybı görüldüğünü bu nedenle günde en az 10-12 bardak su tüketilmesi gerektiğini söyledi.