Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırmaya göre, bitki ağırlıklı yani meyve sebze yemekleriyle beslenmek bağırsak kanseri riskini yüzde 22 oranında azaltıyor. Araştırmacılara göre bu, yalnızca erkekler için geçerli. Yani kadınların bitki ağırlıklı beslenmesi ile bağı...
Daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek, sağlıklı beslenmeyle doğrudan ilgili. Ancak gün içinde tükettiğimiz bazı besinler adeta zehir saçarak DNA’mıza zarar veriyor, vücutta iltihaplanmaya yol açıyor. Peki, bu besinler hangileri? Gelin, sağlığımıza zarar veren bu yiyeceklere ...
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için kişinin bedenine iyi bakması gerekiyor. Sağlıklı beslenmek, hareketli bir hayat tarzı, egzersiz ve spor yapmak, stres yönetimi, yeterli su tüketimi, düzenli ve kaliteli uyku zincirleme bir şekilde birbirine bağlı olarak sağlıklı kalmayı sağlıyo...
Vücutta önemli işlevleri olan B12 vitamini besinler yoluyla alınabiliyor, eksikliği ise birçok probleme yol açıyor. Uzmanlar ise veganların, et yemedikleri için protein ve B12 vitamini eksikliği riskiyle karşı karşıya kaldıklarını ifade ediyor. Diyetisyen Özden Örkcü, B12 vitami...
Sonbaharda son demlerini yaşayan taze incir antioksidan kaynağı olması, yüksek posa içeriği, zengin vitamin ve mineralleri sayesinde vücuda sayısız fayda sağlıyor. Bu faydaları sıralayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Burcu, incir tüketirken porsiyon kontrolüne de dikkat edil...
Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde giderek artan bir sorun haline gelen obezite, insan psikolojisini eskiye göre daha fazla etkiliyor. Sosyal medyada ideal ölçülerde olan veya öyle görünen örnekler kilo vermeye çalışanlar açısından bazen teşvik edici, bazen ise motivasyon düşü...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erden, sonbaharın ilk ayını da geride bıraktığımız bu dönemde soğuyan havalara karşı yavaşlayan metabolizmayı canlandırmak için beslenme önerileri verdi. Erden, sonbahar mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklardan korunma...
Her 3 kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması, modern çağın hastalığı… Obezitenin artışına paralel olarak bu durum gittikçe yaygınlaşıyor. Peki, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir, karaciğer yağlanmasının önüne nasıl geçmek gerek? Uzmanı beslenme tüyolarını verdi, nelere di...
Türkiye’de sokak lezzeti denince aklımıza ilk gelen yiyeceklerden biri olan lahmacun genellikle taş fırında yapılır. Sıcacıkken yemeye doyum olmaz, ayranla birlikte enfes bir öğün alternatifi arasında yer alır. Peki, hem kebapçılarda bayılarak yediğimiz hem de evde kolayca yapıla...
