Okullar açıldı, çocuklar yeni eğitim öğretim sezonuna başladı. Ebeveynler ise çocuklarının okulda sağlıklı beslenebilmesi için beslenme çantalarını nasıl dolduracaklarını düşünüyor. İşte beslenme çantası menüleri…
Okullar pazartesi günü açılacak, milyonlarca öğrenci dersbaşı için yollara düşecek. Çocukların bu dönemde sağlıklı beslenmesi gerektiğine vurgu yapan Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Huma Karabulut, "Veliler, çocuklarının yiyeceklerini kendileri hazırlamalı. Paketli kek alacağına ev...
Kanada'da başlatılan bir uygulama ile beraber ilk kez şekerli içeceklere bugünden itibaren "şeker vergisi" konuldu. Uygulama amacının insanları daha sağlıklı içecek seçimleri yapmaya teşvik edilmesi açısından yapıldığı belirtildi.
Yaz bitti, okulların açılmasına az bir zaman kaldı. Okul döneminde öğrencilerin beslenmesi çok önemli. Özellikle kahvaltı kilit nokta. Çünkü yapılan çalışmalar, kahvaltı yapmayan çocukların derse odaklanma sürelerinin çok daha kısa olduğunu gösteriyor. Peki, öğünleri hazırlarken ...
"Çocuğum çok sinirli, söylediğim her şeye tepki veriyor, arkadaşlarıyla anlaşamıyor, hiçbir şeyden mutlu olmuyor" diyen anne-babalar dikkat! Sebebi bolca tükettiği fast food, işlenmiş-paketlenmiş gıda ve trans yağ içeren bütün ürünler olabilir...
'Tokum ama hâlâ yemek istiyorum', 'Doydum ama üzerine bir tatlı olsa süper olurdu' gibi cümleleri günlük hayatımızda sık sık duyuyoruz. Bunun hazdan kaynaklanan "hedonik açlıktan" kaynaklandığını söyleyen uzmanlar, bu durumun yeme bağımlılığına davetiye çıkarabileceği uyarısında ...
Birçok diyet, insanların açlık hissini görmezden gelmeleri üzerine kuruludur. Buna uymayanların kilo alacağı varsayılır. Ancak ABD'de yapılan bir araştırma, vücut yemek yeme zamanının geldiğini söylediğinde onu dinlemenin daha iyi olduğunu ortaya koydu.
'En sağlıklı beslenme şekli' olarak bilinen Akdeniz diyetinin yerine İskandinav diyetini öneren uzmanlar, daha ucuz ve kolay olan bu diyetin 'daha fazla meyve, sebze, tam tahıl ürünleri ve balık' içerdiğini belirttiler.
Dengesiz ve sağlıksız beslenme nedeniyle ortaya çıkan vitamin eksikliği unutkanlığa yol açıyor. Birçok kişinin sıklıkla karşılaştığı unutkanlık sorunu ise bazı besinlerin tüketilmesiyle giderilebiliyor. Peki bu besinler hangileri? Uzman Diyetisyen Mazlum Tan konu hakkında bilgile...
Soğuk geçen kışın ardından güneş yüzünü göstermeye başladı. Artık kışın giyilen kalın giysilerin yerini ince giysiler alıyor, haliyle alınan kilolar da daha görünür hale geliyor. Yaz kapıdayken herkesi kilo verme ve diyet telaşı sardı. Ancak bu süreçte yapılan bazı hatalar kilo v...
