10 dk yürüyüş ölüm riskini yüzde 40 azaltıyor

Koreli araştırmacılar, 85 yaş ve üzerindeki emeklilerin haftada bir saat kadar yürüyerek ölüm riskini azaltabileceğini buldu.

ZİYNETİ KOCABIYIK

Seul’deki Inje Üniversitesi Sanggye Paik Hastanesinde yapılan araştırma, günde 10 dakika yürümenin herhangi bir sebepten dolayı ölüm riskini yüzde 40 azalttığını ortaya koydu. 85 yaş üstü 7 bin kişi üzerinde yapılan çalışmayı değerlendiren Kardiyoloji Uzmanı Dr. Moo-Nyun Jin, araştırmanın insanların ‘yaşam boyunca yürümeye devam etmeyi’ hedeflemeleri gerektiğini gösterdiğini söyledi. Yürümeye devam edenlerin, hareketsiz olanlara kıyasla herhangi bir nedenle ölme ihtimalinin beşte iki oranında daha az olduğu bulundu.