Kış aylarında cildinizi soğuktan koruyun

Her mevsimin kendine has özelliği, insan ruhunda ve cildinde etkileri vardır. Değişen sadece mevsimler değil, insan vücudunda da mevsimlerle birlikte bir takım değişimler meydana gelir.. Özellikle kış aylarında: ciltte kuruluk, dudaklarda çatlak, tende kızarıklık ve tahrişler yaşanabilir. Özellikle soğuğa alerjisi olan okuyucularımıza bu kışı rahat geçirebilmeleri için cildi soğuktan korumanın püf noktalarını araştırdık…

Kışın, cildin dış etkenlere karşı savunmasızlığı artar. Soğuk, rüzgâr, nem ve ısıtma sistemlerinin kurutucu etkisi, cildin doğal dengesini bir şekilde bozar. Soğuk havalarda insan kan dolaşımı yavaşlar, bu da cildin koruyucu tabakasını oluşturan sebium ve seramid üretimini azaltır. Sonuç olarak, cilt hassaslaşır, kızarır, yanar, pullanır ve çatlaklar meydana gelir.

Yüz ve eller, açıkta kaldıkları için bu etkilerden daha fazla nasibini alır. Seboreik dermatit gibi cilt rahatsızlıkları şiddetlenir, atopik dermatit ise kaşıntıya yol açar. Uygun olmayan giysiler ve ayakkabılar da mantar hastalıklarına davetiye çıkartır.

Peki, bu olumsuz etkilerden nasıl korunabiliriz? İşte kış aylarında cildinizi korumak için bazı ipuçları:

Nemlendirme: Yüz ve ellerinizi sabah ve akşam olmak üzere bol bol nemlendirin. Alkol içermeyen bir temizleyici ile makyajınızı temizleyin.

Ortam Nemini Düzenleyin: Kapalı mekanlarda hava nemlendirici kullanın. Isıtıcılardan gelen kuru havaya karşı önlem alın. Oda sıcaklığını 20° civarında tutun ve %30 nem oranını sağlayın.

Giyim: Dar, yünlü ve sentetik giysilerden uzak durmaya çalışın. Bunun yerine, pamuklu giysiler tercih edin. İnce ve kat kat giyinerek vücudun hava almasını sağlayabilirsiniz.

Banyo: Sıcak su ile banyo yapmaktan kaçının. Çünkü sıcak su cildinizi daha çok kurutur. Yine keseyi bastırarak yapmayın. Gliserinli ve yağlı sabunlar kullanmaya çalışın. Banyo sonrasında ise mutlaka nemlendiricileri kullanın.

Krem Tercihi: Losyon yerine kokusuz kremler tercih edebilirsiniz. Dirsek, diz, topuk ve dekolte gibi kuru bölgelere daha fazla özen gösterin. Yağlı kremlerle vücudunuza masaj yapabilirsiniz.

Dudak Bakımı: Dudaklar soğuktan en çok etkilenen bölgedir. Dudaklarınızı ıslatmamaya özen gösterin. Yağlı ve besleyici bir dudak kremini her zaman çantanızda ya da yanınızda bulundurmaya çalışın.

El Bakımı: Eller soğuk ve suya maruz kaldığında kurur, çatlar, soyulur ve nihayetinde kanar. Bu sebepten sabun kullanıyorsanız mutlaka gliserinli sabun kullanmaya çalışın. Su ve kimyasal deterjanla temasını azaltmak için eldiven kullanabilirsiniz. Dışarda soğuktan korunmak için deri eldiven tercih edebilirsiniz.

Kışın cildinizi sağlıklı ve güzel tutmak için bu ipuçlarını uygulayarak soğuk hava koşullarının olumsuz etkilerinden pekala korunabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı ve güzel bir cilt için düzenli bakım şart!

Kışın cildinizi korumak için dışarıda gün içinde sık sık el kremi uygulayın, özellikle gece yatmadan önce bolca krem sürerek cildinize iyice yedirin.

Cildinizin güzelliği sadece dışarıdan yapılan bakımlarla değil, aynı zamanda içeriden aldığınız besinlerle de desteklenmelidir. Bu sebepten, A, B ve C vitamini açısından zengin meyve, sebze ve balık tüketmeye özen gösterin. Özellikle Omega 3 açısından zengin olan fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler de cildinizin nem dengesini korumaya yardımcı olacaktır.

Unutmayın! Sigara, hem kan dolaşımını etkiler hem de vücudun onarım sürecini yavaşlatır. Bu nedenle sigaradan ve sigara dumanının bulunduğu ortamlardan uzak durmanız çok önemlidir. Kışın cildinizi korumak için bu ipuçlarını uygulayarak, soğuk havanın olumsuz etkilerinden korunabilir ve sağlıklı, ışıl ışıl bir cilde sahip olabilirsiniz…